横练之法总💑👇共分为🞊三个部分，这已被陆羽熟知。
先是以扭拉伸展旋等等动作，刺激气血流通；其后再以特定手法击打身体各处🃣🙪🍌，震荡肉骨气血；最后就是呼吸吞吐发声，震荡五脏六腑🝘，达到锤炼肉骨内腑的奇效。
若是🅳辅以真气，那么修炼🈦🀥⚥效果就将以呈几何倍数递升。
而随着肉骨强度增加，消耗的真气也相应🜊增多，以至入不敷出，这就😏🀛是🗪🞝🕇目前陆羽面临的窘境。
为此，洪武改变了他三个月以来的修行方式🄁🝴，那就是跑，可是他一直理解不了洪武的深意。
直至前一刻，他突然🆛🐎⚙灵光一闪，想到了最为🄁🝴关键的🅿🌖⚩一点。
他似乎从未想过，单纯地利用真气震🗁😧荡肉骨🄁🝴内腑！
而是把真🝄🈦气💑👇以被动的方式，以横练之法修炼🄁🝴。
如果🅳不使用横练之法，而🈦🀥⚥是以跑的方式😅，震荡全身肉骨内腑，又会如何？
洪武不在身边，无法给🙓🌻他提🁵供任何意见，所🄁🝴以他要证实这个想法的可行性，必须亲自实践。
他无法预🝄🈦见这么做有什么后果，但是在心底深处似是有个声音告诉他，值得一试。
心念一动，陆羽就准备试试，然🗶☠而很快，他就无奈苦笑。
以他目前现在这个状态，应该是🗶☠无法再跑出多少里了🄁🝲🏇。
况且，以这副半死不活的姿态，去印证一件事，👫🝌恐怕也得不出一个好的结果。🃣🙪🍌
“休息，我先得休息一下。”